КОУЧИНГ

Ты приходишь с тем, что сейчас важно: эмоции, усталость, внутренние вопросы, ощущение «не знаю, чего хочу». На первой встрече мы мягко проясняем запрос, разбираем, что тянет энергию, какие чувства сейчас на поверхности.

Мы работаем через вопросы, внимание и простые телесные практики, чтобы ты услышала то, что обычно заглушают суета, страхи или спешка.

Формат: онлайн / офлайн / выезд

Длительность: 1−2 часа

На встрече можно:

— увидеть, что происходит «на самом деле»

— мягко снять внутреннее напряжение

— услышать своё настоящее желание

— наметить первые шаги

Гвоздестояние помогает мягко отпускать ментальные и мышечные блоки, тренировать силу внимания и воли.

Во время практики есть возможность бережно прожить эмоции, обуздать разум и чувства, а в конце почувствовать ясность в теле и глубокое расслабление, словно лёгкую перезагрузку.

Формат: офлайн / на дому / выездная

Длительность: 2−3 часа

Что даёт практика:

 — ощущение «я могу», но без насилия над собой

 — мягкое проживание эмоций

 — ощущение тепла в теле и ясности в голове

 — глубокую перезагрузку

Мы выбираем одну или несколько карт.

Ты описываешь то, что видишь и чувствуешь.

Через символы и метафоры проявляется то, что обычно сложно сформулировать.

Формат: онлайн / офлайн / дом / выезд

Длительность: 20−30 минут

Подходит, когда:

 — внутренний запрос «где-то рядом», но неясен

 — сложно сделать выбор

 — путаешь мысли и эмоции

Это час медитативной практики, где через воображение и мягкие телесные ощущения можно снова прожить важные моменты детства.

Мы додаём внутреннему ребёнку то, чего не хватало тогда: заботу, внимание, защиту и тёплые слова поддержки.

Так постепенно в подсознании переписывается привычное отношение к себе и миру, становится больше доверия к себе и жизни.

После практики многие отмечают ощущение внутренней опоры, спокойствия и более ясного контакта со своей силой.

Формат: офлайн / дом / выезд

Длительность: 1−2 часа

Подходит, когда:

 — устала держаться

 — «не могу расслабиться даже дома»

 — нужна безопасная тёплая опора

Таро — это способ увидеть ситуацию под другим углом.

Мы используем символы карт, чтобы вытащить наружу мысли, чувства и невысказанные вопросы.

Формат: онлайн / офлайн / дом / выезд

Длительность: 20−60 минут

Подходит для:

 — прояснения выбора

 — понимания отношений

 — поиска ключевого чувства

Коуч-сессия помогает взглянуть на ситуацию без привычного внутреннего шума. Мы разговариваем спокойно и по-деловому, но с вниманием к чувствам и состоянию.

Формат: онлайн / офлайн / дом / выезд

Длительность: 1−2 часа

Мы:

 — уточняем, что на самом деле важно

 — ищем варианты решения

 — снимаем лишнее напряжение в мышлении

 — ставим понятные шаги

Без давления, без «надо», без обещаний чудес. Только реальная опора и ясность.

Работаем мягко: дыхание, внимание, простые телесные ощущения.

Никаких сложных техник, всё доступно даже новичкам.

Формат: онлайн / офлайн / дом / выезд

Длительность: 20−60 минут

Игра «Лила» — это глубокий разбор запроса, который может занять от 3–4 часов до целого дня.

Точная длительность зависит от темпа и глубины процесса, поэтому время и формат встречи мы согласовываем заранее.

Перед началом обсудим твой запрос, примерный хронометраж и комфортные условия, чтобы у тебя было понимание, как всё пройдёт.

Формат: онлайн / офлайн / дом / выезд

Длительность: от 1−3 часа до 2-х дней

Это не эзотерика, не гадание — а способ поговорить с собой в безопасной форме.

Мы работаем мягко и безопасно.

Через внимание к дыханию, телу и границам.

Без интимных услуг, без давления.

Формат: офлайн / дом / выезд

Длительность: 1–2 часа

Подходит, если:

— хотелось бы чувствовать себя более живой

— сложно расслабиться в контакте

— хочется вернуть радость ощущений